02.09.2018 7871
Запорожцам рассказали, как не готовить и правильно питаться

Правильное питание –современный тренд, который набирает популярность в Запорожье. Такая тенденция связана с тем, что здоровое питание, как и ощущение себя здоровым полноценным человеком, дает чувство гармонии, бодрости и энергии.

Здоровое питание – залог хорошей физической формы. Стремление людей к этому создало спрос на здоровую еду. Еду, которая не только вкусная, но и полезная, содержит нужное количество витаминов и полезных веществ.

Каждый стремится питаться вкусно и правильно, но вместе с тем сталкивается с проблемой нехватки времени. Активный ритм жизни, ненормированный рабочий день и неумение составлять разнообразное меню на каждый день становятся проблемой для современного человека в вопросах здорового питания. В таких случаях на помощь приходят  доставки полезной и здоровой пищи, которые помогут питаться правильно.

Доставка правильного питания — это отличная идея для тех, у кого нет времени готовить или не хватает терпения, чтобы самостоятельно считать КБЖУ всего, употребляемого за день. Так, в Запорожье появился сервис, предоставляющий такую услугу.

Заказ здоровой пищи — это:

  • здоровое питание от специалистов-диетологов
  • рацион, который поможет нормализовать вес;
  • порция витаминов и микроэлементов в необходимой для бодрости и хорошего самочувствия пропорции.

Как одним движением изменить свою жизнь, добавить в нее новые вкусы, получить несколько часов свободного времени и повлиять на спортивный тонус, не выходя из дома? Ответ прост: взять и заказать еду на дом. Но заказать нужно не просто еду, а здоровую пищу.

Мы протестировали сервис здорового питания «Твое telo» и расскажем, сколько стоит, какой сервис, вкус и сервировка блюд на заказ. А ещё сделали несколько фотографий на телефоны — чтобы вы понимали, как еда выглядит в реальной жизни.

Как начать питаться с сервисом «Твое telo»

Система у них очень простая и будет понятна абсолютно любому человеку. Если вы решили питаться здоровой едой и наконец-то проводить больше времени с родными, а не на кухне, или же просто надоело часами «пахать» в спортзале и есть помидоры с огурцами 3 раза в день, только бы похудеть, вам нужно всего лишь позвонить.

  1. Вы звоните на горячую линию «Твое Telo».
  2. Менеджер помогает вам подобрать индивидуальную программу питания, исходя из ваших ответов (какой вес, рост, возраст, какая работа, сколько двигаетесь, занимаетесь ли спортом и т.д.).
  3. После того, как вам подберут программу вы делаете заказ питания, например, на месяц. Первый пробный день – со скидкой.
  4. Вам приносит курьер еду в определенное время и куда вам удобно. Доставка в центр города бесплатная.
  5. Вы начинаете правильно, а главное, вкусно питаться и наконец-то экономите свое время и силы.

У них также каждый день обновляется меню. То есть, вы не будете кушать одно и то же на протяжении всего месяца. Программы отличаются по весу порций и последовательности употребления блюд.

Что из себя представляет доставка

В команде доставки работает менеджер, который поможет вам подобрать одну из программ, профессиональный диетолог, которым она будет разработана и повар, делающий реальными вкусными обычные продукты.

Диетолог, который работает в Арт кафе – «Teplo» и создает программы для красоты и здоровья запорожцев ставит своей целью создание идеальной схемы похудения, благодаря которой можно не только оздоровиться, но и насытить организм витаминами благодаря употребляемым продуктам. Результатом ее цели стало доступное для многих горожан питание «Твое Telo».

«Я окончила курсы Академии Фитнеса по специальностям «Диетология. Навыки wеlness-консультанта», «Комплексные программы коррекции веса», «Специалист по нутрициологии». На данный момент прохожу обучение на базе Institute of Nutrition and Detox coaching, который был основан лучшими диетологами Москвы.  Наше любимое Арт кафе – «Teplo» избавит Вас от мучительной готовки и обеспечит Вас блюдами из самых качественных и свежих продуктов», — делится Анастасия.

Это стало возможно благодаря желанию владелицы Арт кафе – «Teplo» помочь жителям города стать красивыми и счастливыми. Она сама прошла через этап похудения, осознала для себя, что похудение невозможно без правильного питания и решила помочь другим в понимании правил нормализации веса.

«После рождения второго ребенка я решила привести себя в форму. Тогда я обратилась к диетологу, который разработал для меня специальную программу правильного питания. Это мне помогло очень быстро почувствовать себя вновь живой, счастливой и прекрасной. Именно тогда я задумалась, о создании в Запорожье доставки здорового питания. Сама я живу в Киеве и там это очень популярно. Есть куча доставок здорового питания по городу. Ты заказал, заплатил и кушаешь, не думая, что  наберешь. За тебя просто думают диетологи, которые подбирают это питание. И я решила это все сделать в Запорожье.

Диетолог разработал четыре программы. Это «Набор», «Похудение», «Стабилизация», «Вегетарианство». Здесь столкнулись с проблемой того, что это, конечно, полезно, но может быть не совсем вкусно! Наш диетолог разработал блюда, максимально полезные при употреблении, но, когда мы начали их готовить, оказалось, что это не всегда вкусно.У нас были одно время морковные котлеты, которые пришлось убрать. Да, они очень полезные, но не выходили вкусными. Диетолог вместе с поваром часами на кухне, чтобы сделать каждое блюдо совершенным: легким, полезным и вкусным.»

Разработчики системы никогда не стоят на месте, и всегда пытаются усовершенствоваться. Для этого они постоянно узнают мнения своих клиентов о блюдах доставки. Для них важно готовить вкусно, и при этом оправдывать ожидания своих клиентов.

Стоимость доставки полностью оправдывает себя: создавая ее, владелица кафе, в первую очередь, думала о качестве пищи, которую они будут продавать. Вся еда готовится исключительно из свежих продуктов: мясо привозится с фермы, с которой они сотрудничают, а готовится еда в стерильных условиях, и только тогда, когда есть заказы.

«В первую очередь, проект создан для того, чтобы запорожцы, питаясь правильно, чувствовали себя уверенно и нравились самим себе. Наша цель – делать людей красивыми и счастливыми».

«Я создала эту систему, чтобы научить горожан правильно питаться. У нас большие порции и никто никогда не голодал. Результат можно действительно заметить и очень быстро. Наша система питания — это не ограничение себя в чем-то. В первую очередь, проект создан для того, чтобы запорожцы, питаясь правильно, чувствовали себя уверенно и нравились самим себе. Наша цель – делать людей красивыми и счастливыми. Никогда человек у нас не будет кушать какую-то сухую кашу с курицей. К ней пойдут соусы, десерты и т.д. Ты ешь вкусную, здоровую пищу и при этом можешь не переживать, что поправишься» — рассказала автор системы питания.

Особенностью системы питания является то, что вам всегда идут на встречу и ищут компромисс, в котором выиграют все: ваше тело и ваши чувства. Если вы сладкоежка или очень любите кофе, то диетолог сделает все, чтобы подобрать вам такой рацион, который даст возможность скушать любимое без вреда для здоровья и вложиться в нужное количество калорий.

Как сделать вкусно, здорово и профессионально

Одним из участников команды, которая создает красивые тела горожан является опытный шеф-повар Михаил. В данной индустрии он работает более 14 лет, посещает разные мастер-классы и является настоящим фанатом своей работы.

Для того, чтобы начать готовить для жителей города здоровую пищу, он отдельно прошел обучение и даже сейчас постоянно следит за новинками здорового питания.

«Для меня здоровая кухня – это, в первую очередь, качественные продукты! Есть, конечно, блюда, которые под запретом в правильной кухне. Например, свинина, животные жиры, подсолнечное масло, сахар. Зимой это некоторые фрукты и овощи. Ну, зачастую это овощи и фрукты, завезенные к нам из-за границы. Я считаю, что это уже не правильное питание! Главное, чтобы продукт был качественным и натуральным! Нужно готовить так, чтоб это было не только полезно, но и вкусно!»

Чтобы еда получалось вкусной, поваром добавляются специи и используются соусы. Каждый из них подбирался методом проб и ошибок, и после – были найдены идеальный комбинации. Многие из них делаются на оливковом масле с вяленными томатами, которые являются особенностью доставки, ведь готовятся по собственному рецепту на кухне кафе «Teplo» .

Собственно приготовленное шеф-поваром – фишка заведения, ведь сами они заготавливают не только томаты, но и травы, которые используют зимой. В каждом блюде частички фантазии, усилий и любви людей, которые прикладывают свои усилия, чтобы сделать абсолютно каждый элемент того, что вы видите на тарелке, особенным.

«В ежедневном рационе человека, который решил правильно питаться, должна быть морская рыба, например, скумбрия, лосось. Так же хорошо подойдет карп. Рыба — это и источник витаминов, и источник белка. Также человек должен есть каши и свежие овощи и фрукты.»

Что вы получаете при заказе

Питание с доставкой «Твое Telo» звучит очень удобно, вкусно и выгодно. Но так ли это на самом деле? Мы решили провести эксперимент. Условия просты: человек и еда.

Как на самом деле выглядят блюда «здоровой доставки», можно ли долго питаться данной системой и что каждый может извлечь для себя, питаясь правильно по подобранному рациону?

В течении двух недель мы получали дневной рацион от «Твое Telo» и питались исключительно этой едой.

Мы получили пакет, в котором лежат пластиковые приборы и меню. Еда выглядит роскошно и прекрасно сервирована, даже несмотря на то, что разложена она в пластиковые контейнеры и экологическую пищевую фольгу. Очень порадовали салаты — они сделаны из свежих и вкусных овощей, но без банальных сочетаний, у них прекрасные заправки).

Стоит отметить, что это вкусно. Каждое блюдо, даже, если это какая-то обычная диетическая каша, наполнено  необычные фрукты. В каждом блюде, не смотря на то, что все доставляется в судочках, интересная подача, во всем есть изюминка.

Каждое блюдо пытаются разнообразить внешне и по вкусу. Во всем есть фрукты, кусочки джема, овощи.

Действительно, в течении курса все блюда разнообразные. Естественно есть и то, что повторяется, но рацион изо дня в день разный. Одно похожее блюдо дополняют новые, появившиеся в меню, либо к старым добавляется что-то другое, особенное. Рацион в день очень разнообразный и он не надоедает. Вы часто можете получить в меню кашу, но даже она каждый раз будет разная( гречка, каша протеиновая, дикий рис, амарантовая каша), по-разному заправлена и по-новому подана.

«Твое Telo» — это удобно. С утра тебе привозят на день еду и ты просто с холодильника достаешь готовые продукты: свежие, вкусные, те, что, скорее всего, сам бы дома не приготовил. В этом отличие от каких-то домашних доставок, где подается  все-таки что-то более классическое. В домашней доставке вы врядли встретите мясо с фруктами, морепродукты, тушеные с фасолью или салаты, в которых сочетаются овощи и цитрусовые.

Программа рассчитана, в среднем, на 1700-200 ккал, вам привезут питание на день. На завтрак вам предлагают омлет с овощным салатом, кашу с фруктами, сырники со смузи либо же пудинги.  На обед может быть овощной суп, индейка-гриль со сметанным соусом, гречневый хлебец, овощное рагу с красной чечевицей, рыба, овощи и т.д. На полдник зачастую вы будете есть фрукты, различные молочные коктейли, разные запеканки, зефир.  Ужин — это обычно самая вкусная часть доставки. Могут быть разные вариации овощей: гриль, запеченные, рагу.

Особенность доставки в том, что все нацелено на здоровье, чувствуется изобилие овощей, фруктов. И, что не мало важно, все нестандартное.

«Очень понравилась свежесть и качество продуктов, что хотелось бы отметить отдельно. То есть, если это мясо, то хорошего качества. Фрукты – нет никаких примятых или гнилых. Все очень сбалансировано: умеренные завтраки, продуманные полдники»

Когда начинаешь питаться по этой системе, привыкаешь к изобилию фруктов и овощей, сразу начинаешь замечать их отсутствие. Так, пару раз рацион показался суховат именно из-за отсутствия того микса, все было в одной линейке. Но опять же, смотря с чем сравнивать: с рационом прошлого дня – суховато, а если обычной домашней пищей, то преимущества очевидны.

«Всегда были рыба, мясо, много фруктов, овощей – к этому привыкаешь.  И когда я вернулся на обычный рацион, то мне уже не хватало. После курса я сам начал покупать больше фруктов, овощей. Я думаю, питание не предусматривает, что ты будешь питаться им год. Возможно, сезон, квартал, месяц: сбросил вес, витаминизировался, исправил свое питание и переходишь сам на такой формат питания».

Так, питание по системе оказалось не только вкусным и удобным, но и способным изменить систему питания, исправить огрехи, внести необходимые ингредиенты в свой рацион и даже открыть необычные сочетания. Через путь примера, питаясь этой доставкой, можно научиться правильно питаться. Когда заканчивается курс, ты несешь это в свой рацион, если это твое.

«Мне понравились эксперименты, мясо с фруктами это интересно. И вот сейчас, когда я питаюсь сам, для меня пожарить отбивную с персиком это нормально, вкусно»

Поделиться